A girja nagyjai: Szergej Misin

Ez a kedves szakállas, retro-szemüveges úr bizony a girjasport egyik élő legendája, Szergej Misin. Misin 1974-ben kezdett el girjával edzeni, méghozzá egy klasszikus "fitnesz" céllal: fogyni szeretett volna. Kezdetben a 24 kg-os golyót sem tudta a feje fölé juttatni, ezért rudat fabrikált rá, és két kézzel nyomta ki. Edzései szerencsésen alakultak, mert katonai szolgálata közben is volt alkalma edzeni (az orosz katonaságnál ez annyira nem meglepő), majd a munkahelyén is olyan edzőtermet talált, ahol rendelkezésre álltak girják. A kezdeti problémák eddigre megszűntek: a 32 kg-os vasat 30-szor volt képes kinyomni. 

Edzései akkor léptek új szintre, amikor a saját edzéstervek után 1983-ban egy profi edzőre talált Valentin Petrovics Zorin személyében. Ekkor kötött fogadást egy barátjával, hogy az első versenyén megszerzi a Sport mestere címet - és megnyerte a fogadást, ám a versenyen "csak" a negyedik hely lett az övé. 

A következő év a girjasport történetében is mérföldkő: ekkor vezették be a lökést, mint a katonai nyomás kiváltóját, és egyetlen elfogadott módot a girja fej fölé juttatására. Ebben az évben az időközben jelentősen lefogyott Misin már megnyerte az orosz bajnokságot, és innentől hosszú éveken keresztül verhetetlennek bizonyult.
Misin ma is aktívan edz, és egy-egy edzése akár három órán át is eltart. Kisebb, 24 kg-os golyókkal kezd, majd - itt jön a trükk - 33 kg-os girjákra vált, azaz egy kicsivel a versenysúlyok felett dolgozik. Edzéseit futással egészíti ki.
Manapság elsősorban oktatóként dolgozik, versenyzői napjait maga mögött hagyta. Egyike azoknak, akik küzdenek a girjasport olimpiai sporttá nyilvánításáért. 

Misin eredményei közül is álljon itt néhány:

Világbajnokság győzelem – 10 alkalommal (1993, 1994, 1995, 1996, 1997, 1998, 1999, 2000, 2001, 2002);
Győzelem az orosz kupán – 6 alkalommal (1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997);
Szovjet bajnoki cím – 7 alkalommal (1985, 1987, 1988, 1989, 1990, 1991, 1992);
Győzelem orosz kupán – 20 alkalommal (1984, 1985, 1986, 1987, 1988, 1989, 1990, 1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997, 1998, 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004);
Világkupa győzelem – 5 alkalommal (1993, 1994, 1995, 1996, 1997);
Európa bajnokság – 1998. 

Személyes rekordjai:
lökés: 24kg: 212 ismétlés; 32kg: 170 ismétlés
szakítás: 32kg: 204 ismétlés; biatlon: 265 pont (165 lökés, 200 szakítás)
hosszú ciklus: 32kg: 90 ismétlés.